腳臭看似是小事，但有時讓人很尷尬……出門在外雙腳完全不敢稍微離開鞋子，生怕異味飄出，更怕別人異樣的目光……處處小心翼翼……

    一部分腳臭是因為腳部過量出汗造成的，腳部的死皮和死去的細胞與空氣中的細菌結合，發酵產生異味。這就是所謂的單純性腳臭。

    腳臭也可能是腳氣的一種癥狀，這種病理性的腳氣就不是簡單的洗洗可以治愈的了。腳氣是足癬的俗稱，屬于真菌感染性疾病，成年人群的患病率為70%～80%。封閉、溫暖、潮濕的環境是真菌的溫床，經常穿尼龍襪、全包皮鞋、膠鞋、去公共泳池的人群更易中招。

    擺脫腳臭，化解尷尬，給您推薦如下4種方法，長期堅持會有明顯改善。

1、 不要食用辛辣刺激性的食物

    由于辛辣刺激的食物容易刺激身體發汗，對腳臭不利。日常生活中，少吃放大量花椒、辣椒、大蒜、大蔥等麻辣口味的食物。平時，飲食以清淡為主，注意營養搭配，多吃蔬菜水果谷類，有利于改善腳臭的情況。

2、將橘子皮、茶葉放入鞋內

    橘子皮、茶葉、柚子皮被譽為天然的除臭劑。在剛剛穿過的鞋子中，放入適量橘子皮、茶葉、柚子皮任意一種，第二天會發現鞋子沒有異味了，實用又方便。

3、注意衛生勤洗腳

    晚上睡覺前，堅持用溫水泡腳，洗腳時要徹底清洗腳縫，洗完后也要完全擦干，因為潮濕也會引起腳氣。另外還要勤換鞋襪，保持個人衛生。若是病理性腳氣，需要對鞋襪進行消毒處理，防止細菌大量滋生。

4.挑選吸汗的鞋襪

    選擇吸汗、透氣、除臭的鞋襪，鞋子、鞋墊，另外鞋子盡量換著穿，不要每天穿同一雙鞋，因為前一天穿過的鞋子第二天再接著穿，鞋子里濕氣比較大，有可能引起腳氣或腳臭。

    病理性的腳臭不是簡單的洗洗、注意飲食可以治愈的。腳氣是足癬的俗稱，屬于真菌感染性疾病，常見的分為水皰型、鱗屑型、浸漬糜爛型、體癬型、角化過度型5中類型。

    腳氣傳染性很強，不注意衛生，很容易連累到手部、頭部，出現手癬、頭癬甚至全身體癬，真是尷尬又超級藍瘦香菇。感染了腳氣，一定要及時修護處理，不要拖延，建議到離家最近的甲冉生全國3800+手足修護連鎖店修護改善。

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