腳底長老繭，是人體的基本生理保護機能，一般無需特殊處理，隨著高強度的摩擦減少（或勞動）就會自然消失，屬于在正常不過的生理現象。

但，由于身體病變和生理原因導致的非正常產生老繭，產生的速度和量特別嚴重的就要引起注意了——身體已經發出病變的預警信號。

情況是這樣的，由于經常光腳穿涼鞋，腳底磨出了繭子，硬硬的，厚厚的，試著用磨腳石磨過，但效果不大。

愛穿高跟鞋的女士腳底容易長繭子，走路時間稍長就疼痛難耐，沒法穿稍硬點兒的鞋子；再愛美的女性也沒法穿高跟鞋了，還有的人身體顯得畏寒怕冷，易感冒、易疲勞。

出現這種狀況，是身體某個部位氣血不通了。

一般情況下，腳上的老繭多由穿鞋不當、擠壓摩擦、腳底過分受力所致，也會因化學物質或高熱的長期刺激等因素也可引起。由于長在腳底，嚴重時會影響走路，有時很疼痛。工作中長期行走的人易得，女性愛穿高跟鞋，如果鞋子角度不好，也容易得腳墊。

一旦有腳墊形成，說明腳部局部結構發生了改變，雖然表面看起來是形成了扁平角質增生，只是在行走時有疼痛或麻脹，但久而久之會使腳部皮膚的彈性和拉伸性減弱甚至消失，最終導致足部因長期行走變成畸形。

俗話說“百病從寒起，寒從腳下生”。

腳被稱為人體的第二心臟，并認為連接人體臟腑的十二個經脈，有一半起止于腳，還有60多個穴位在腳上。足底有很多人體內臟器官的反射區，足底反射過程，是通過人體經絡完成的。《內經》上也講到“兩腳之氣血雍滯不行，則周身氣血不通。”可見足部的氣血暢通與否，與五臟六腑各種疾病有著密切關系。越積越厚、越長越硬的腳繭，如果不及時處理，就會影響到足部經絡的血液循環，甚至對身體健康造成危害。有些顧客出現畏寒怕冷、易感冒、易疲勞的情況，根源很可能就在于此。

如果狀況不嚴重，只是一層薄角質的話，日常護理，可以選擇泡腳后，輕柔按摩，逐漸搓掉角質層。

但是，如果厚角質處理起來困難，甚至有暴口、開裂的話，切忌不要過度用力處理，千萬不能用手撕扯、摳拉，以免弄傷正常皮膚。

很多處理腳繭子人都是泡腳后，用刀片刮腳上的繭子。但是這種方法，用力過淺清理不干凈。用力過度容易修得坑坑洼洼，還容易弄傷皮膚。治療腳墊最好的辦法是先消除機械性刺激，減少積壓，不穿硬底鞋，輔以藥物治療和鍛煉，就能徹底恢復。

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由于這種疾病主要和腳部肌肉力量有關，也可以多進行一些增強腳部肌肉力量的活動，選擇輕便合腳、穿著舒適的鞋子，女士盡量不要穿高跟鞋。

有的女人常說自己的腳總是冷冰冰的，殊不知，這是沒有盡心養護的結果。在人體中，腳離心臟算是最遠的了，血液循環的最末梢，如果不知道心疼這個部位，就等同于放棄美麗。呵護雙腳，除了定期修腳、每天泡腳、按摩之外，也要注意多調養，比如蔬菜做的清湯對雙腳的滋養效果就很好。

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