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健康指南

經常穿高跟鞋的你,將來會不會受其所害?

時間:2018-04-23 09:42:14
社會的發展,消費水平的提高,高度追求美的女性在如今社會上愈演愈烈,愈來愈多。大大小小的城市99%的年輕女性習慣性...




       社會的發展,消費水平的提高,高度追求美的女性在如今社會上愈演愈烈,愈來愈多。大大小小的城市99%的年輕女性習慣性穿高跟鞋以此凸顯出腳的美和整體的自身氣質美,殊不知高跟鞋對腳帶來的是什么危害,研究顯示,當高跟鞋的鞋跟為10厘米時,足背與地面會呈45°的完美角度,拉長小腿并使肌肉緊收,身體為了維持前后的平衡,臀部肌群收縮并抬臀,小腹自然收縮,胸部挺起,,婀娜多姿,盡顯美態。然而,骨科專家指出,,為了健康,鞋跟 應“限高”。


 



鞋跟超過2.5厘米,跟腱變厚肌肉縮短
       我們都知道常穿高跟鞋,需要付出健康代價但大多數都不知道具體的會是什么樣的代價。美國足踝外科 協會調查研究報告指出, 73%的美國女性已經患有與高跟鞋有關聯的疾病。中山大學孫逸仙紀念醫院骨外科創傷骨科專科副主任宋衛東指出,這份報告提到,42%的美國女性承認“穿高跟鞋不舒服,但不會因此而放棄穿高跟鞋”。
宋衛東指出,高跟鞋為人詬病之處有三點:
  
       其一,腳在窄而尖的狹小空間內,腳與腳、前足與鞋底之間摩擦和壓力導致疼痛和血泡,時間一長就會出現雞眼和胼胝。

       其二,鞋跟越高,坡度越大,身體重心前移,硬將大致為方形飽滿的前足擠進錐形窄小的鞋尖內,前足底負重增大,壓力集中在腳趾,加上窄而尖的鞋尖限制足趾的活動,使雙足備受折磨, 并且走路平衡感差,尤其容易誘發拇外翻、甲溝炎、灰指甲等腳部疾病。





       “從科學的角度來看,高跟鞋高于2.5厘米不宜長期穿。”宋衛東表示,據美國足踝外科協會研究發現,女性每周5天穿高跟鞋與平底鞋相比較,兩年后跟腱變厚變硬,小腿后側肌肉短縮13%,再穿平底鞋,肌肉與跟腱需要重新拉伸來適應而引起小腿不適甚至疼痛。

       所以,甲冉生在這里提醒廣大女性朋友,為了遠離腳部的疾病,盡量少穿高跟的鞋。美固然重要,健康也更為重要。
   
    

 
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